Escribe tus pensamientos en un diario digital en tu teléfono.

¿Sigues buscando un propósito de Año Nuevo para superarte? Intente llevar un diario, que según los estudios puede ayudar con la salud mental y la ansiedad. Al mismo tiempo, puede ayudar a liberar la creatividad en la expresión personal. Hay agendas y cuadernos hechos con papel moldeado disponibles si desea una experiencia sin pantallas. Pero ¿qué pasa si quieres una forma más multimedia de tomar notas? Despierta tu teléfono La aplicación gratuita, que viene con el software iOS de Apple y el sistema Android de Google, le permite agregar fotos, clips de audio y más para tranquilizar sus pensamientos. Y configure recordatorios electrónicos para escribir con regularidad. A continuación se ofrece una descripción general: comenzar a llevar un diario digital requiere solo unos pocos pasos básicos: elegir una aplicación, escribir entradas y agregar nuevas publicaciones con regularidad. Y no dejes que el miedo a escribir mensajes largos y reflexivos en una pantalla pequeña te desanime. Simplemente expresa tus pensamientos a tu teléfono iPhone o Android con el transcriptor. Aunque es necesario que consultes la política de privacidad si te preocupan tus datos. Puede personalizar sus grabaciones tocando el ícono del micrófono en el teclado. Crédito… El uso de Journal por parte de Google Apple Apple lanzó la aplicación Journal en diciembre de 2023 y agregó nuevas funciones el año pasado en una actualización de iOS 18, incluida la capacidad de imprimir entradas de diario. (Esta aplicación aún no está disponible para iPad). Para configurar Simplemente busque el ícono del Diario en su pantalla de inicio o en su Biblioteca de aplicaciones, luego ábralo y siga las instrucciones en pantalla. Para escribir una entrada en el diario Toque el ícono más (+) en la parte inferior de la pantalla. y seleccione el botón Nuevo elemento en la parte superior de la siguiente pantalla o en Temas recomendados. Vaya al campo de texto para nombrar su entrada y comience a escribir. O toque el ícono del micrófono en la esquina inferior del teclado para dictar. en la fila de iconos encima del teclado. Puede formatear el texto con negrita, cursiva u otros estilos. Obtenga más sugerencias de temas Agregue fotos de su biblioteca o cámara. Agregar grabación de audio y anota tu ubicación Puede describir su estado de ánimo actual con la pantalla Estado de ánimo, que se puede compartir con la aplicación Salud. (Si lo permite), la aplicación mostrará una lista de sugerencias de temas extraídas de sus fotos, lugares y actividades. Puede desactivar las sugerencias abriendo el ícono de Configuración de su iPhone, seleccionando una aplicación, seleccionando Diario y tocando el botón junto a Omitir sugerencias de diario. Puede marcar y editar sus composiciones tocando el ícono de menú de tres puntos en la esquina inferior derecha de cada entrada. La aplicación Journal tiene una función de búsqueda para encontrar entradas más antiguas. Si no desea retroceder en el tiempo, utilice Google Keep. Google aún no ha lanzado una aplicación de diario similar, pero Google Keep, de 12 años, puede hacer el trabajo. Organice notas, clips de audio, páginas web, fotografías y dibujos. Si quieres usar Necesita una cuenta de Google y la aplicación Keep. La aplicación está disponible para Android e iOS (incluido iPad), y el contenido de Keep tiene una copia de seguridad en línea. que se puede ver en un navegador web Una vez que haya instalado la aplicación Keep, ábrala y toque el botón más (+) en la esquina inferior derecha para iniciar la lista. Usando los íconos en la parte inferior de la pantalla de ingreso de texto, puede hacer cosas como agregar una imagen o establecer un color de fondo para un elemento. Crear y agregar una etiqueta «Diario» filtra tus publicaciones a partir de notas u otros elementos que puedas usar dentro de la aplicación. Y aunque Keep no puede darte sugerencias, a diferencia de Apple Journal, puedes pedirle un tema a Google Gemini o a tu asistente de inteligencia artificial favorito. ideas. Otras opciones Los usuarios de Samsung Galaxy tienen la aplicación Samsung Notes como otra opción de agenda. Una de las tabletas basadas en lápiz de la compañía crea una sensación de lápiz sobre papel para la era electrónica. Si desea una aplicación de diario con funciones adicionales (como agregar automáticamente el clima para cada día), tiene muchas otras opciones y es posible que deba pagar una prima. Entre las muchas aplicaciones que funcionan en la mayoría de las plataformas se encuentran First Date (alrededor de $ 3 por mes), Diarium (que se puede comprar por $ 10) y la ambiciosa Reflectary, impulsada por IA (alrededor de $ 7 por mes), una aplicación de grabación que facilita la escritura. sobre tu vida. sin el lado de rendimiento de las redes sociales Y prestar menos atención a lo que hacen otras personas te da más tiempo para ti mismo.