Diez prendas imprescindibles en nuestro armario son suficientes. Y ésta es la razón.

Getty Images (Crédito: Getty Images) Los efectos estimulantes de la dopamina de la moda ultrarrápida superan las recompensas de bienestar de un guardarropa cápsula, según los expertos en moda. Gran parte de esto se dice en su libro de 1994 Weniger, Aber Besser, German industrial. El famoso diseñador Dieter Rams escribió: «El buen diseño es lo más mínimo posible, pero es mejor porque se centra en los puntos clave», dijo, refiriéndose a los principios de diseño de productos. Pero esta teoría también se puede aplicar fácilmente a nuestros guardarropas. Particularmente en las décadas transcurridas desde el anuncio de los Rams, la cantidad de ropa que compramos ha aumentado a un ritmo alarmante y está asociada con una disminución en la calidad y durabilidad. Cada año, se estima que se producen entre 80 mil millones y 150 mil millones de nuevas prendas en todo el mundo. . Si bien ahora compramos cinco veces más ropa que en la década de 1980, tendemos a usarla entre siete y diez veces antes de tirarla a la basura (36%, menos que hace 15 años). ¿Puede una actitud de menos es más hacia nuestra ropa ayudarnos a sentirnos más tranquilos y felices? (Crédito: Alamy) Esto se debe en gran medida a la difusión de publicidad online dirigida de forma inteligente. El ciclo de tendencias en constante cambio impulsado por las redes sociales. y un mercado de la moda de crecimiento ultrarrápido que anima a los compradores a comprar más por menos. y cosechar los beneficios La recompensa de dopamina aumenta en las personas mayores durante un corto período de tiempo No se puede negar que la ropa tiene el poder de hacernos sentir bien. Las selecciones de ropa de base no sólo deben ser funcionales y estar diseñadas para durar. Pero también te queda perfecto. y hacerte sentir mejor”. Gran parte de la moda tiene que ver con la novedad, dijo a la BBC Tiffanie Darke, escritora de moda y estratega de sostenibilidad. “Nosotros, como especie, siempre estamos tratando de avanzar y renovarnos. Si es una nueva temporada Propósito de Año Nuevo o un nuevo trabajo: Queremos superarnos personalmente. Y la ropa es una parte realmente importante de eso”, dijo Darke, quien también es director ejecutivo interino de Smartworks, una organización benéfica que brinda asesoramiento y donaciones de ropa a mujeres para entrevistas de trabajo. Se ha descubierto que esto todavía se puede hacer con un enfoque de «menos es más», un enfoque que no sólo beneficia al planeta sino también Pero también sigue una revisión de The Journal of Positive Psychology titulada Minimalismo, simplicidad voluntaria y bienestar: nuestra propia salud mental. En noviembre de 2022, un informe publicado por The Hot or Cool Institute reveló que para que la industria de la moda cumpla el objetivo global de limitar el calentamiento global a 1,5 grados Celsius para 2030, los consumidores británicos deben comprometerse a comprar no más de cinco prendas nuevas este año. Darke está sorprendido por esta estadística. Por lo tanto, se creó la campaña Regla de Cinco, invitando a otros a Únase a su misión de comprar solo cinco piezas nuevas por año. (excluidos calcetines y ropa interior), así como cuatro artículos de segunda mano. «Cosas interesantes Aunque lancé la campaña por motivos climáticos. Pero la respuesta abrumadora de las personas que decidieron unirse a mí fue que estaban cansados ​​de comprar tantas cosas. La gente siente que sus compras se están saliendo de control: los están engañando para que compren más y más. Lo que, en última instancia, te deja sintiéndote vacío y perdido”. Este año, Darke publicó Qué ponerse y por qué, un libro que ofrece información escalofriante sobre el daño que la adicción puede causar en el mundo. Incluyendo cómo crear una colección de ropa consciente y con estilo atemporal que te liberará para siempre de las cadenas del consumismo de la moda. Todo lo cual se obtuvo de sus propias experiencias mientras seguía la Quinta Regla. Dijo que el primer paso es establecer Armario Cápsula: una colección de piezas básicas que no sólo son funcionales y están diseñadas para durar. Pero también te queda perfecto y te hace sentir mejor. La presentadora tiene lo que ella llama la regla 80/20 (donde el 80% de tu guardarropa se compone de El guardarropa de Darke gira en torno a 10 prendas principales, que incluyen: Desde camisas blancas de algodón y chaquetas elegantes. hasta pantalones cómodos y tejidos divertidos. “Mi guardarropa cápsula es una guía realmente útil”, dice. “Por supuesto, es diferente para cada uno. Depende de tu situación, tu trabajo, dónde vives… Pero realmente dijeron Y solo usas 10 o 20 prendas en un momento dado, según la época del año, por lo que un buen punto de partida es observar lo que usas todo el tiempo. Esto suele funcionar excepcionalmente bien. Encontrarás el tuyo en un abrir y cerrar de ojos”, explica sobre sus 10 nuevas compras en los últimos dos años como artículos cápsula. Incluyendo pantalones dorados sin sentido y una falda de crochet negra. La “edición de armario” “totalmente transparente” es otro beneficio. La guía para comprar conscientemente es Cómo usar todo, una nueva publicación de Kay Barron, directora de moda de Net-a-Porter y el Sr. Porter. Presenta trabajos de algunos de los nombres más importantes de la moda, con nombres como Sarah Jessica Parker (hablando). zapatos), el estilista Law Roach (responsable del guardarropa más icónico de Zendaya) y Jodie Turner Smith (diseñadora de ropa colorida), el libro guía a los lectores a través del proceso. de crear el guardarropa perfecto Desde la abrumadora tarea de encontrar el par de jeans adecuado hasta comprender tu estilo personal. Así como consejos para la compra de artículos de segunda mano. Vestirse para una ocasión especial y másTom O’Neill Se debe llevar a cabo una revisión del vestuario «Cuando Kay Barron, directora de moda y escritora, dice: ‘Es de buen humor'». (Crédito: Tom O’Neill) Para Barron, es. Un punto. El mejor lugar para empezar es mostrando lo que ella llama «el mejor lugar para empezar». «La edición de ropa», una tarea que, según dijo, tenía que completar, «requirió buen humor y mucho tiempo y paciencia». «Sacas todo de tu armario y te lo pruebas», le dijo a la BBC. , una vez que lo hayas armado, ropa compuesta por cosas que ya te gusta usar. Puedes ver lo que falta.» Ella recomienda hacer una lista de estos elementos «faltantes» en tu teléfono. y utilizar esta información para informar futuras compras. Uno de los principales consejos de Barron es planificar con antelación: «Si puedes permitírtelo, Deberías comprar lo que amas en ese momento. Es mejor que ir de compras por pánico cuando tienes una fecha límite, como un día festivo o una boda. Eso es como ir de compras. Para comer cuando estás hambriento y hambriento ¡Termina siendo una decisión terrible y gastando aún más dinero cuando redescubres las maravillas que ya tienes! Es la mejor sensación del mundo – Kay Barron Arreglar tu armario tiene más de un propósito: también te ayuda a «salir de compras» de tus compras actuales. “Cuando redescubres algo asombroso que ya tienes. Es la mejor sensación del mundo”, se entusiasma Barron. y agregó que debido a que el ciclo actual gira rápidamente Por eso es una buena idea limitarse a prendas como la mezclilla. Los jeans y los jeans ajustados inevitablemente vuelven a estar de moda». Consejos para crear un guardarropa cápsula:• ‘Compra’ en tu guardarropa actual• Cree un equilibrio entre conceptos básicos útiles y ‘Ropa con características únicas’• Alquilar es una excelente manera de experimentar con looks que Darke le ha visto antes. -Armario existente para nuevas ideas. “Solo usas el 30% de lo que tienes. E incluso ahora sólo uso el 50 o el 60%”, dice. “La regla de cinco te inspira a ser más creativo e ingenioso. De repente te das cuenta de que tienes ropa vieja. No lo has usado en tanto tiempo que puedes cambiarlo por otra cosa”. También notó las nuevas amistades. que ha creado desde el inicio de la campaña De la costurera que la ayudó a arreglarse la ropa. al equipo de Save Your Closet que ayuda con todo, desde reparar polillas hasta darle nueva vida a ropa vieja. Empresas de alquiler como By Rotation y My Closet HQ también son opciones que ambos expertos apoyan. No sólo para eventos puntuales. Pero también es un método de experimentación. “En las redes sociales Estamos abrumados con los estilos de tanta gente. Es un estilo nuevo, siempre nuevo, y es muy fácil sumergirse en él. cuestionar cuál es su propio estilo”, dice Barron. “Alquilar es una forma excelente y sin compromiso de probar algo”. También recomienda comenzar poco a poco para divertirse y probar una nueva apariencia. Refiriéndose a su nuevo par de tacones «Kermit the Frog» en verde lima, dijo que «nunca los usaría junto a mi piel o mi cara». Barron y Darke no son los únicos incondicionales de la industria que hacen campaña por un cambio significativo sin sacrificios. la alegría que la ropa puede provocar, este año el diseñador y juez del Great British Sewing Bee Patrick Grant publicó Less: Stop Buying So Much Rubbish, un libro que explora cómo agregar el aumento del consumismo masivo y cómo «Tener cada vez más de algo mejor puede hacernos más felices», y The Enoughness, un nuevo y fascinante podcast de la editora de moda Melanie Rickey, ha sido descrito como «perfecto» por un orador invitado (consulte ¿Qué es el principio de Ricitos de Oro para ellos? y cómo lograr ese equilibrio mejora sus vidas. Según la podcaster de The Enoughness Melanie Rickey, «detener los impulsos interminables» tiene un efecto positivo en otras áreas de su vida (Crédito: Enoughness). Los entrevistados de Rickey incluyen al chef Yotam Ottelenghi, quien usa su. un pequeño arsenal de cocina y los pioneros de la moda sostenible Aja Barber y Brett Staniland, quienes revelan sus métodos a la hora de usar ropa minimalista. “El objetivo del programa es gradualmente Cambiar nuestra mentalidad para comprar menos pero mejor. [and to experience that] Es un juego que sólo tiene efectos positivos”, dijo Rickey a la BBC. “Detener las interminables demandas tiene un efecto increíblemente positivo en todos los aspectos de tu vida”. Señaló que los principales resultados son que tomarás mejores decisiones y Siéntete mejor al crear esas cosas. “Hacer cosas respetables fortalece la autoestima”, dice, “y menos cosas dejan más espacio para más dinero. Más tiempo para experimentar la vida Y más tiempo para jugar con lo que ya tienes”. Dark está totalmente de acuerdo. No vende nada más que sostenibilidad. Vivimos en una sociedad donde nadie quiere vivir con menos dinero. Vale la pena considerar lo que ganará con este enfoque. Además del impacto positivo que tiene en el mundo Y lo que diré es que a) ahorrarás mucho dinero y b) es un ejercicio de autoconocimiento realmente interesante. Estar limitado por opciones Te hará pensar en quién eres mientras viajas por el mundo. ¿Y cómo quieres que se vea? Y eso es realmente empoderador”.